陰キャラ王子の成長記

健康が一番

健康が一番大事。

 

健康なときは何も思わないけど、不健康になったらつくづく思う。

 

痰が出ない。ずっと喉が乾く。

 

いっつも健康なときに色々やっておけば良かったなと思いますよね。

 

 

健康が一番

 

エッセンシャル思考で自分が集中したいことは健康ですね。

 

健康なときも「健康が一番」と深く理解しておきたい。

 

しんどいと何もやる気が起きない。

 

健康で過ごすために注力する。

 

①手洗いうがい

軽い外出でめんどくさいときは、手洗いうがいしないけど、徹底した方が良さそうだな。

風邪ひいてしんどいことを思い出して、めんどくさいを追い払おう。

 

②マスク

マスクすごく効果があるように感じる。

マスクしていたら鼻呼吸になるし、冬だけでなく常にマスク付けようかな。

耳痛くならないマスクないかな。

マスクすると表情が隠れるから楽だ。伊達マスクに馴れるのはいけないな。

 

③水分補給

水分補給は自販機でペットボトルを買っているから、あまり多くは買っていない。

だから、無いときは水分補給ができない。

通販で買った水筒の出番だな。

 

④食習慣

好きなものを買って食べてるけど、食習慣を見直さないといけないな。

健康診断でも善玉が少なく栄養不足。

一人暮らしって難しいな。

 

⑤ストレス

ストレスからくる体調不良って多い気がするな。

自分の喉がイガイガし始めたのも、長時間デスクワークをしていたからだ。

集中するのはいいが、もっと自分の体と向き合わないといけないな。

 

 

健康を考える

 

風邪をひいてしんどくなったら、目標とかやりたいこととかどうでもよくなる。

とにかく休みたい。

 

自分は慎重だが、健康のことを深く考えているとは言えない。

 

もっと言えば、病気になったら全てを失うかもしれない!

 

ぱっと思いつくのは、睡眠と食事かな。

定期的に見直したい。

 

 

薬やサプリに頼ること。

 

薬は高いから自分で治したいと思ってしまう。

 

自分で治せば免疫がつく、薬に頼ったら薬な頼る体になってしまうと思う。

 

薬を使っても治らないよ。

 

今回は、ルルとトローチを使っています。

 

なかなか高いが治れ!

いい投資になれ!

 

 

あとは、無理したくないですね。

 

ストレスから体調不良になると感じています。

 

頑張って徹夜して体調を崩す。

 

なら淡々と健康に頑張っていけたらなと思っています。

 

インフルエンザが流行っていますが、健康に感謝して生きていきたいです!